BEM-ESTAR · CORPO, MENTE E EXPRESSÃO
Tempo para respirar, mexer e sentir
Atividades para trabalhar o corpo, a respiração, a concentração e o bem-estar, com propostas para crianças e adultos.
ESCOLHE O TEU MOMENTO
Diferentes formas de cuidar de nós
Movimento, respiração e voz em propostas com ritmos e objetivos diferentes.
Pilates
Com Ana Baltazar
Trabalho de postura, mobilidade, força e controlo corporal através de uma prática progressiva e adaptada ao grupo.
Quarta-feira · 19h15
Yoga & Emoções
Com Filipa Oliveira
Jogos, histórias, respiração e movimento consciente para ajudar as crianças a conhecer melhor o corpo, reconhecer emoções e encontrar momentos de calma.
Novo horário em preparação
Coro
Com Mariana Caeiro
Cantar em conjunto para trabalhar respiração, afinação, escuta e confiança, num ambiente descontraído e de partilha.
Quarta-feira · 14h00
COMEÇAR AO TEU RITMO
Não precisas de experiência anterior
Podes experimentar uma atividade nova, regressar a uma prática que já conheces ou simplesmente encontrar um momento da semana para mexer o corpo, respirar ou cantar.
Encontra a atividade que faz sentido para ti
Experimenta uma aula ou fala connosco para saber mais sobre os horários e vagas disponíveis.
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